LA FLOTTAISON, ENCORE UN TRUC NEW AGE?

Justement non, contrairement à d'autres pratiques non prouvées, la flottaison et la privation sensorielle sont, comme le mindfulness, prouvées et étudiées scientifiquement. Cette section présente quelques articles et ressources illustrant l'état des connaissances actuelles.

Yoga sur la plage

LES BIENFAITS PHYSIQUES

Garçon Câlins avec son chien

LES BIENFAITS MENTAUX ET ÉMOTIONNELS

Artiste Sketching

LES BIENFAITS CRÉATIFS

La flottaison est utile pour :

- Soulager les courbatures et les douleurs musculaires

- Soulager les douleurs chroniques

- Faciliter la récupération physique des sportifs

- Lutter contre l’inflammation

- Aider à l’élimination des toxines

- Réduire les insomnies

- Absorber le magnésium nécessaire au corps

- Reminéraliser le corps

La flottaison a fait ses preuves pour les personnes souffrant d’anxiété, de stress ou de dépression.


L’expérience d’isolation sensorielle, combinée à un temps en solitaire et aux propriétés offertes par le sel d’Epsom, permettent une introspection et un accès à la méditation facilité.


Elle permet aussi de faciliter le sommeil, l'endormissement, la concentration et la mémorisation.

L’absence de contact avec l’extérieur où aucun bruit parasite n’interfère laisse toute la place à vos pensées créatives, stimule votre créativité et vous accompagne vers un état méditatif.

 

Mis au repos forcé, le cerveau gauche n’est plus distrait par les stimuli extérieurs, ce qui facilite l’état de méditation et d’introspection guidé par le cerveau droit

VOUS VOULEZ EN APPRENDRE PLUS?

CE QUE L'ON SAIT

Réduction du stress

(Fine & Turner 1983, 1985, Tuner et al 1987, Jacobs et al , 1985, Suedfeld et al 1985, Schultz & Kaspar 1984, Koula et al 1987 & others, Norlander et al 1999, Kjellgren et al 2001, etc)

Réduit les douleurs et tensions physiques

(Tuner & Fine 1984, Wallbaum et al 1982, Mereday et al 1990, Borrie 1993, Jessen 1993, Kjellgren et al, 2001, Bood et al 2005, Landström et al 2007, Edelbol et al, 2008)


Améliore le tonus musculaire

(Francis & Stanley, 1983, Mereday et al, 1990, Turner et al, 1993, Sniffen et al 1990, Borrie et al, 1993, Deturk et al, 1990, Aparecida et al, 2015)


Faciliter le retour au travail après un épisode de burn-out

(Cahn, 1983, Asenlöf, 2007, Bood, 2006)


Est un outil de relaxation et de gestion du stress

(Jacob et al, 1985, Koula et al, 1987, Turner et al 1987, Aparecida et al 2015, Bood et al 2006)


Réduit la pression sanguine

(Fine & Turner, 1982, 1985, Turner et al, 1987, 1989, But Schulz & Kaspar, 1984)


Réduit l’hormone du stress

(Fine & Turner, 1982, 1985, Turner et al, 1987, 1989, But Schulz & Kaspar, 1984)


Améliore les performances athlétiques

(Mahoney, 1985, Lee & Hewitt 1987, McAlaney et al 1990, Suedfeld & Bruno, 1990, Wagaman et al, 1991, Barabasz, 1992, McAleney et al, 1990, Norlander et al 1999)

Améliore l’apprentissage

(Taylor, 1985, Francis, 1985, Mahoney, 1990, Sandlund et al 2001)

Améliore la créativité et l’originalité

(Baker, 1985, Forgays, 1992, Suedfeld et al 1987, Norlander et al 1998, Vartanian & Suedfeld 2011)

Le flottaison et la privation sensorielle sont prouvés scientifiquements

et plus efficace que l'effet contextuel (ou placebo)

(Bood et al, 2005, Kjellgren et al 2009, & others)

CE QUE L'ON PENSE SAVOIR

Soulage les douleurs liées à la Fibromyalgie

(Asenlof et al 2007)


Est utile pour les personnes hyperactives

(Forgays, 1994, Goldstein & Jessen, 1990, Barabasz , 1993, Edebol et al, 2009)


Facilite l’état méditatif/hypnotique

(Lilly, 1977, Hunt 1985, Barabasz 1993, Norlander et al 2001, Kjellgren et al 2008, 2010 & others)


Soulage l’inconfort physique lié à la grossesse et améliore l’humeur

(O’leary & Hilbronner, 1985, Rank & Suedfeld, 1978, Barabasz et al 1993, Pudvah & Rzemnicki, 1990, Suedfeldd & Eich, 1996)

FAQ

Voici ici les questions les plus fréquemment posées, mais si vous en avez d'autres, contactez-nous ! Nous serons heureux de pouvoir vous répondre de façon personnalisée.


Toutes nos recommandations sont valables sauf indications contraires d’un médecin traitant.

Si votre état de santé est particulier, nous vous recommandons de le contacter.

Nous nous ferons un plaisir de répondre à ses interrogations !

COMBIEN DE TEMPS DURE UNE SÉANCE ?

Nos séances float only durent 1h00 et vous allez directement dans votre cocon.

Par contre, les expériences des créateurs (solo, couple ou duo) durent 1h30 pour vivre l’expérience complète Sea of Clouds qui vous emmène dans les 3 espaces (Earth, Sky, Clouds).

Bien sûr, vous êtes les bienvenus avant ou après votre séance pour profiter de notre zone chill (Earth) toute la journée de votre séance si bon vous semble !

QUE DOIS-JE PREVOIR?

La flottaison se pratique nu dans le cocon pour éviter toute sensation désagréable. Vous êtes seul.e.s dans votre cocon,lui-même se trouvant dans une salle de bain intégralement privative.  Cependant si vous êtes plus à l’aise avec votre maillot de bain, vous êtes libre de l’emmener !

 

Nous fournissons tout ce qui est nécessaire à votre expérience de flottaison (serviettes, shampoing, gel douche, bouchon d'oreille, coussin pour la nuque,..). Bref venez comme vous êtes! Notre espace coiffeuse vous permet de vous remaquiller, sécher les cheveux… 
 

COMMENT ME PRÉPARER ?

Nous vous invitons à ne pas vous raser/épiler la veille ou le jour de la séance (le sel pouvant créer des picotements).

En cas de blessures ou plaies, nous avons de la vaseline qui permet de les couvrir pour les protéger..

 

Evidemment, évitez de boire du café ou thé avant de flotter (leurs pouvoirs excitants peuvent rendre plus complexe le processus de relaxation et de détente). Favorisez un repas léger pour une digestion facile et éviter toute forme de somnolence.

Le jour même, nous nous occupons de préparer votre séance : venez comme vous êtes. Chez nous, la salle Sky est conçue pour faciliter la flottaison à venir et vous permettre de vous relaxer tout en douceur. Si vous voulez bénéficier d'un accompagnement complet, optez pour une formule "solo, duo ou couple"

J’AI PEUR DE COULER SI JE M’ENDORS DANS LE BASSIN !

C'est une question qu'on nous pose souvent et, une fois qu'on a flotté, on peut presque en rire. En effet, le bassin ne comporte que 25cm d'eau ce qui correspond à une pateaugoire. Cependant, cela est bien suffisant.

Prenez le temps de respirer et de vous poser, c'est promis vous aller être porté.e.s par le sel d'epsom qui vous porte. Un peu comme la mer morte ou ressentir l'apesanteur mais en plux relax et sans partir à l'autre bout du monde !

Votre tête restera sans soucis hors de l'eau. D'ailleurs, pour les insomniaques et grand.e.s stressé.e.s, la flottaison permet souvent d'obtenir une pause effective et un sommeil réparateur.

QUELLES SONT LES CONDITIONS D’HYGIÈNE DES BASSINS DE FLOTTAISON ?

Les bassins de flottaison sont intégralement filtrés après chaque séance (session de 17 minutes de filtrage). L’eau chargée en sel d'epsom est un milieu hostile à toute bactérie. Cependant, nos cocons sont équipés d'un système à désinfection UVs vérifié quotidiennement. A cela s'ajoute un filtre qui alterne les 50 ou 30 microns selon un protocole développé par le fabricant depuis de nombreuses années.

Nous respectons les normes de sécurité en vigueur et allons même plus loin que nos concurrents puisque nous avons fait le choix d'être soumis aux mêmes règles et tests que les piscines (bien plus stricles) : l’eau des bassins contient de l’oxygène actif dosé et est vérifiée quotidiennement.

Des échantillons sont prélevés une fois par mois (sans prévenir) pour analyse dans un laboratoire indépendant. Une fois par an, un test contre la legionelle est également exécuté.

Avant et après chaque séance vous prenez une douche avec des produits adaptés pour votre confort et afin de ne pas abîmer nos équipements.

EST-CE QUE ÇA NE DONNE PAS DES PROBLÈMES DE PEAU ?

Au contraire, le sel de magnésium est très bon pour la peau et est utilisé depuis plusieurs siècles pour soigner les problèmes cutanés. Puisque nous utilisons un système de filtration UV, notre bassin ne contient pas de chlore.

 

Cependant, comme nous le disons toujours, nous ne sommes pas médecins et nous ne pouvons pas porter de diagnostic sur votre situation particulière. Par contre, nous sommes disponibles pour échanger avec vous ou un professionnel de la santé.

JE SUIS ALLERGIQUE AUX HUILES ESSENTIELLES

Notre système de diffusion d'huiles essentielles est un système manuel et surtout activable et désactivable, si vous ne souhaitez pas en bénéficier, aucun problème. Si vous souhaitez avoir plus d'informations sur les produits, n'hésitez pas à nous contacter.

PEUT-ON FLOTTER À 2 ?

Oui…mais pas partout et pas n'importe comment. Suite à pas mal de demandes et surtout après quelques tests, nous proposons également la flottaison en couple. Pour flotter à "deux", deux formules existent:


-la séance couple, à deux dans le même bassin, c'est une bonne façon de tester ensemble cette expérience unique. L'expérience est agréable mais évidemment, vous n'atteindrez pas le même degré de déconnexion et votre expérience dépendra de celle de votre partenaire. En général nous conseillons cette expérience si un des deux partenaires est particulièrement stressé à l'idée de flotter seul, pour l'accompagnement de personnes porteuses de handicap ou pour vivre une expérience particulière à deux et plus particulièrement pour les futurs parents (voir question grossesse)


- la séance duo, vous vivez à deux l'espace sky puis allez flotter en même temps, mais chacun dans son cocon. C'est l'occasion de vivre l'expérience optimale et complète. Vous vivez l'expérience ensemble, mais chacun va pouvoir vivre son expérience sans être influencé.e (certain.e.s disent "dérangé.e") par l'expérience et les mouvements de l'autre.

La flottaison en couple est rarement proposée ailleurs car elle nécissite des bassins plus volumineux.

JE SUIS CLAUSTROPHOBE !…

Nos bassins sont plus spacieux que la moyenne des bassins des centres de flottaison. D'ailleurs, ce choix les rends moins photogéniques... Nous avons privilégié votre confort au lieu de beaux bassins arrondis et lisses... D'ailleurs, il est possible de flotter la porte  ou le toit (entr)ouverts. Contrairement à de nombreux autres bassins, notre système de fermeture ne "tombe" pas sur vous et limite donc l'anxiété d'avoir une porte lourde au dessus de vous. En effet, la porte de notre bassin est une porte latérale, légère et surtout facile à ouvrir!

JE SOUFFRE D'EPILEPSIE !…

Aucun problème pour la flottaison, par contre, prévenez-nous avant votre séance (email, chat, commentaire lors de la réservation). En effet, les animations dans la salle sky utilisent des jeux de lumière. Nous prévenir nous permettra d'adapter la séance pour que vous puissiez profiter au maximum!

JE SUIS ENCEINTE, EST-CE QUE JE PEUX FLOTTER ?

Oui, il n'y a pas de contre indication particulière. Au contraire, la flottaison peut être bénéfique pour les femmes enceintes ! Il y a d’ailleurs des études attestant de ses bienfaits. Cependant, comme nous ne connaissons pas les spécificités de votre grossesse, nous vous conseillons de demander l'avis de votre médecin. S'il a des questions, nous nous ferons une joie d'y répondre.

D'ailleurs pour une femme enceinte, nous pouvons conseiller deux types de séance:

- solo, pour flotter seule avec votre futur bébé

- couple, pour profiter d'une expérience à trois (parents + futur bébé) dans le même cocon.

EST-CE QUE JE PEUX FLOTTER SI J'AI MES RÈGLES ?

Nos mesures d’hygiène sont rigoureuses. Contrairement à une piscine, le bassin est intégralement filtré après chaque séance.

 

Vous êtes la bienvenue (en prenant vos dispositions : port du tampon ou cup obligatoire). C’est un excellent moyen de soulager la fatigue ou les douleurs liées à la menstruation.

JE SUIS UNE PERSONNE À MOBILITÉ RÉDUITE, PUIS-JE VENIR ?

Notre centre est PMR Friendly ! Précisez-le lors de votre réservation, notre team se fera un plaisir de vous accueillir dans les meilleures conditions. Une salle de flottaison est de plein pied et vous est donc spécialement accessible (cabane d'harmonie).

JE PORTE DES LENTILLES DE CONTACT, DOIS-JE LES RETIRER ?

Nous conseillons toujours de les retirer, mais certaines personnes flottent avec sans aucun problème.

JE NE SAIS PAS NAGER, EST-CE QUE JE PEUX VENIR FLOTTER ?

Pas besoin de savoir nager ! Pour flotter, rien besoin de particulier, par contre pour bien flotter et profiter de l'expérience, il faut être preparé.e (ca tombe bien nous sommes là).

 

Il y a 25 cm d’eau dans le cocon (ce qui est l’équivalent d’une pataugeoire pour bébé). Il est impossible d’être immergé complètement. De plus, l’eau étant saturée en sel, le corps flotte sans effort.

D'ailleurs souvent on nous pose la question, mais une fois qu'on voit le bassin on se dit qu'en fait c'était une question "bête".

QUELLE EST LA MEILLEURE HEURE POUR VENIR FLOTTER ?

A part midi 12 car c'est bien connu que "moi j'ai toujours faim à midi 12" comme dirait Obélix, il n'y a pas d'heure particulière pour flotter. Le cocon, lui, il est toujours prêt la question est donc: Quand est-il le meilleur moment pour vous?

C'est donc une question personnelle, certains préfèrent flotter le matin pour avoir de l'énergie pour la journée. D'autres préfèrent le soir pour s'endormir détendus ou juste après une séance de sport.
 

A notre humble avis, le meilleur moment pour flotter c'est juste après être passé par notre salle sky d'exploration sensorielle...ca tombe bien, c'est ce qu'on propose.

Par contre, nous déconseillons de manger un repas trop copieux ou lourd avant votre séance.

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